Empezar el día con un buen desayuno es necesario para toda la familia, vamos a ver ideas prácticas de cómo hacerlo.
Para un desayuno saludable y completo es recomendable que aporte 3 alimentos básicos de los siguientes grupos:
Si nos apetece hacer "algún extra", podemos añadir a nuestro desayuno algún alimento proteico, como, por ejemplo, huevo, pollo, tofu o, por qué no, un pescado azul. Eso sí, es importante que siga siendo equilibrado, y es recomendable que contenga los tres grupos de alimentos básicos que hemos comentado anteriormente.
¡A desayunar!
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