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¿FishBurger!

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Especial Bodas: trucos
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Receta fácil de
tortitas sanas y light

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LAS FRUTAS Y SU ÍNDICE GLUCÉMICO

LAS FRUTAS Y SU ÍNDICE GLUCÉMICO

LAS FRUTAS Y SU ÍNDICE GLUCÉMICO

Las frutas son grandes aliadas y nos ayudan a equilibrar la dieta y mantener una rutina de alimentación saludable. El índice glucémico, IG (de 0 a 100) describe la rapidez con la que los hidratos de carbono de la fruta se descomponen en glucosa y pasan a la sangre. Los alimentos que se descomponen más despacio tienen un IG bajo y los alimentos que se descomponen más rápido tienen un IG alto.

¿LLUEVE? ¡NO PARA MI CABELLO!

¿LLUEVE? ¡NO PARA MI CABELLO!

TRUCOS PARA EL CABELLO EN LOS DÍAS DE LLUVIA

Nos encanta que llueva, claro que sí… para que se purifique el aire, para que todo esté verde y haya agua en los pantanos, pero claro: hay que ver cómo se nos pone el pelo durante las épocas más lluviosas o húmedas, ¡se encrespa y controlarlo es misión imposible! Si te sientes identificada, tenemos una buena noticia: ¡con estos consejos conseguirás salir a la calle y volver perfecta aunque llueva!

IDEAS PARA PICAR, RÁPIDAS Y SALUDABLES

IDEAS PARA PICAR, RÁPIDAS Y SALUDABLES

IDEAS SALUDABLES PARA PICAR ENTRE HORAS

Morir de hambre no es una alternativa válida. Si te castigas sin aperitivo o sin merienda porque lo que te gusta tiene muchas calorías, prueba a sustituir las palmeras de chocolate y los bollitos de media mañana y de la merienda por algo más saludable y 100 % rico. Solo tienes que saber cuántas calorías tienen las cosas para combinarlas adecuadamente y darte un capricho cuando te apetezca.

PIERDE PESO SIN PASAR HAMBRE, ¡COMIENDO SANO!

PIERDE PESO SIN PASAR HAMBRE, ¡COMIENDO SANO!

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Las dietas no se pueden seguir toda la vida, son estrictas y nada buenas para nuestro organismo, que se vuelve loco y sufre. Además te hacen pasar hambre, y pasar hambre no es la solución porque nos pone de mal humor y nos frustra… está comprobado que somos más felices con la tripita llena y el metabolismo en orden. ¿Pero entonces, qué hacemos? La clave está en cuidarnos, en comer cosas sanas y en elegir siempre la opción más natural y menos calórica.

UNA CASA A PRUEBA DE ALERGIAS, ¡CONSEJOS DEL EXPERTO!

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ALERGIA AL POLEN

Viajar tiene su parte dura: hacer la maleta, que no siempre resulta fácil, sobre todo dependiendo del destino y del tiempo que haga, y la propia ropa de viaje. Necesitas que sea cómoda para aguantar las horas que dure el trayecto, pero también querrás ir guapa, así que no basta con ponerte unas mallas… ¡Aquí te dejamos nuestras sugerencias, a ver que te parecen!

7 CONSEJOS PARA AYUDAR A LOS NIÑOS CON ALERGIAS

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Ya sean el polen, las mascotas o los cacahuetes los culpables que desencadenen las alergias de tu hijo, tenemos un consejo para ayudarte. Consejos que funcionan, ¡porque otras madres los han probado! Aquí te los contamos, ¡así este año tendrás un poco más de ayuda!

A LA MODA EN EL AEROPUERTO: 3 LOOKS PARA VIAJAR

A LA MODA EN EL AEROPUERTO: 3 LOOKS PARA VIAJAR

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Viajar tiene su parte dura: hacer la maleta, que no siempre resulta fácil, sobre todo dependiendo del destino y del tiempo que haga, y la propia ropa de viaje. Necesitas que sea cómoda para aguantar las horas que dure el trayecto, pero también querrás ir guapa, así que no basta con ponerte unas mallas… ¡Aquí te dejamos nuestras sugerencias, a ver que te parecen!

11 PRENDAS PARA TRIUNFAR ESTE VERANO

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PRENDAS DE MODA PRIMAVERA VERANO 2016

¿Entras en las tiendas y no sabes qué comprarte (de todo lo que ves)? El objetivo esta primavera es rejuvenecer tu armario y darle un nuevo aire de acuerdo a las tendencias que más se llevan, y para eso vamos a contarte cuáles son las 11 prendas que no te pueden faltar.

CONSEJOS PARA VIAJAR CON MASCOTAS

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MASCOTAS: CONSEJOS PARA VIAJAR

Llega el momento de planear las vacaciones y nuestra mascota nos mira con ojitos: ¿qué hacemos con ella? No te agobies, si puedes llevarla contigo todo será mejor y estaréis más tranquilos, si no es posible puedes buscar una empresa en tu ciudad que se quede con ellos mientras tú estás fuera.