3 planes veraniegos
con niños

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Ensalada
de patata

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Cómo restaurar
sillas de jardín

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MASTER CLASS DEL AUTOBRONCEADO

MASTER CLASS DEL AUTOBRONCEADO

MASTER CLASS DEL AUTOBRONCEADO

Ah… ¡el verano! La temporada de faldas y vestidos ligeros... ¡y de enseñar las piernas! Aunque lo complicado llega cuando tienes quitarte ese tono blanquecino invernal para poder lucir cuerpazo.

CABELLO A PRUEBA DE VERANO

CABELLO A PRUEBA DE VERANO

CABELLO A PRUEBA DE VERANO

Rizado, ondulado o liso, no importa. El sol del verano y la humedad propia de las épocas de bochorno, hacen que el cabello se vuelva mucho más difícil de cuidar. ¿Quieres saber cómo evitarlo?

¡VAMOS A COCINAR PEZ ESPADA!

¡VAMOS A COCINAR PEZ ESPADA!

¡VAMOS A COCINAR PEZ ESPADA!

El verano es para los sabores del Mediterráneo y los ingredientes frescos, pero sobre todo, para las recetas fáciles y deliciosas. Por eso el pez espada es ideal para estos platos… su carne tierna y delicada le dará un toque especial que te encantará.

ANDAR VS CORRER

ANDAR VS CORRER

ANDAR VS CORRER

Cuando nos ponemos a pensar en ejercicio aeróbico, rápidamente nos vienen a la cabeza dos tipos de ejercicio: caminar y correr. La pregunta es, ¿cuál es el más adecuado para nosotros? Comparando los beneficios y los efectos de ambos, se puede determinar cuál funciona mejor para nuestra salud y estilo de vida.

JUEGOS PARA LA PLAYA Y LA PISCINA

JUEGOS PARA LA PLAYA Y LA PISCINA

JUEGOS PARA LA PLAYA Y LA PISCINA

La playa y la piscina son uno de los lugares favoritos del verano (por no decir nuestra “segunda casa”…), ¡y hay que aprovecharlas al máximo! Aquí os dejamos una colección de juegos acuáticos para que los niños disfruten como nunca con vosotros y con sus amiguitos.

10 TRUCOS DE MODA Y BELLEZA PARA EL VERANO

10 TRUCOS DE MODA Y BELLEZA PARA EL VERANO

TRUCOS DE MODA Y BELLEZA PARA EL VERANO

Todas esperamos el verano con ilusión, con tanta que a veces nos desborda… y nos quemamos las primeras veces que tomamos el sol, o el maquillaje se nos va de las manos. Aquí tienes algunos truquitos prácticos para que todo vaya sobre ruedas desde el principio, ¡compártelos con tus amigos y familiares!

LAS FRUTAS Y SU ÍNDICE GLUCÉMICO

LAS FRUTAS Y SU ÍNDICE GLUCÉMICO

LAS FRUTAS Y SU ÍNDICE GLUCÉMICO

Las frutas son grandes aliadas y nos ayudan a equilibrar la dieta y mantener una rutina de alimentación saludable. El índice glucémico, IG (de 0 a 100) describe la rapidez con la que los hidratos de carbono de la fruta se descomponen en glucosa y pasan a la sangre. Los alimentos que se descomponen más despacio tienen un IG bajo y los alimentos que se descomponen más rápido tienen un IG alto.

PIERDE PESO SIN PASAR HAMBRE, ¡COMIENDO SANO!

PIERDE PESO SIN PASAR HAMBRE, ¡COMIENDO SANO!

PIERDE PESO SIN PASAR HAMBRE, ¡COMIENDO SANO!

Las dietas no se pueden seguir toda la vida, son estrictas y nada buenas para nuestro organismo, que se vuelve loco y sufre. Además te hacen pasar hambre, y pasar hambre no es la solución porque nos pone de mal humor y nos frustra… está comprobado que somos más felices con la tripita llena y el metabolismo en orden. ¿Pero entonces, qué hacemos? La clave está en cuidarnos, en comer cosas sanas y en elegir siempre la opción más natural y menos calórica.