IDEAS PARA PICAR, RÁPIDAS Y SALUDABLES

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Morir de hambre no es una alternativa válida. Si te castigas sin aperitivo o sin merienda porque lo que te gusta tiene muchas calorías, prueba a sustituir las palmeras de chocolate y los bollitos de media mañana y de la merienda por algo más saludable y 100 % rico. Solo tienes que saber cuántas calorías tienen las cosas para combinarlas adecuadamente y darte un capricho cuando te apetezca.

¿Tienes hambre entre horas y te gustaría saber qué puedes comer sin peligro a engordar? Pues aquí te dejamos una tabla calórica para picar entre horas. ¡Imprímela y cuélgala en la nevera!

Picoteo rápido y saludable  (descarga aquí la tabla)

¿Te ha gustado este artículo? Dale me gusta o déjanos un comentario, ¿tienes alguna otra idea para picar que te gustaría compartir con otras usuarias? ¡Cuéntanosla, cuanta más variedad mejor! Tal vez quieras leer cómo perder peso sin pasar hambre, ¡comiendo sano!

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