LOS MANDAMIENTOS PARA UN CUERPO 10

El objetivo: mantener la piel tan bonita, luminosa y con buen tono como en verano. Anota los diez mandamientos que te ayudarán a tener un cuerpo diez todo el año.

Por dentro y por fuera, con pequeños gestos y cambiando alguno de tus hábitos contribuirás a que tu piel esté más bonita todo el año.

• Exfolia el cuerpo al menos una vez a la semana, haciendo hincapié en codos y rodillas. Utiliza una textura acorde a tu tipo de piel ¡sobre todo si es sensible!
• Utiliza a diario una crema hidratante adaptada al nivel de sequedad de tu piel. Si te resulta pesada para el día, aplícala por la noche.
• Alíate con una crema corporal autobronceadora para mantener el bonito tono del verano. Aplícala cada 3 o 4 días o una vez a la semana, dependiendo de la intensidad de dorado que busques.
• Realza el brillo de las zonas de tu cuerpo que están a la vista, como escote y brazos, con un poco de crema nacarada.
• Que tu depilación sea impecable. El láser lo hace posible y, entre sesión y sesión, no habrá ni rastro de vello porque puedes usar la cuchilla.
• Di no a las dietas restrictivas, pero sí a una alimentación sana y equilibrada en la que no falten los antioxidantes (en frutas, vegetales...), los grandes aliados de tu piel.
• Aumenta la ingesta de líquidos, sobre todo de agua (¡sin pasarte!). Por su efecto diurético, eliminarás toxinas.
• ¿Decidida a hacer ejercicio? Lo primero a tener en cuenta: haz uno que te resulte estimulante y donde no te mueras de aburrimiento... o abandonarás.
• Cambia pequeños gestos que te serán de gran ayuda: haz a pie los trayectos más cortos y subes las escaleras andando siempre que puedas.
• El descanso reparador es fundamental para una piel sana. Intenta no dormir menos de siete horas al día.

Recuerda que las manos son una de las partes de tu cuerpo más expuestas a las agresiones, por lo que debes cuidarlas y mantenerlas hidratadas.