Recetas de batidos saludables y detox
Qué batidos sanos y saludables hacer fácilmente
Receta del batido verde tan famoso
Batidos de frutas para adelgazar
¿Quieres apuntarte a la vida sana? ¡Empieza por tu alimentación! Seguro que has oído hablar de los famosos batidos detox y de todas sus propiedades para ayudarte a sentirte mejor. En Próxima a Ti te enseñamos cómo hacer tus batidos detox caseros. Toma nota de nuestro top de recetas de batidos saludables. ¡Son muy fáciles de hacer!
Qué batidos sanos y saludables hacer fácilmente
Los batidos sanos son el desayuno perfecto porque aumentan nuestro nivel de energía desde primera hora de la mañana. Nuestro organismo los digiere más fácilmente y tienen vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. ¡Todo natural!
Además, son aptos para toda la familia. De hecho, es la mejor forma de que los niños tomen frutas y verduras sin darse cuenta. Y, por supuesto, ¡con mucho sabor! Porque puedes hacer batidos de frutos rojos, batidos de mango, batidos de plátano sano…
Pero, por si fuera poco, se pueden preparar de una manera muy sencilla y en casa, lo que te ayudará también a ahorrar, pues ya sabes que en Próxima a Ti siempre te ofrecemos los mejores descuentos para tus productos favoritos en La Cuponera.
Receta del batido verde tan famoso
¿Has visto alguna vez en redes sociales el batido verde de las famosas? Se trata de un batido verde detox que incluye ingredientes sanos y naturales para que te sientas bien desde que empiezas el día. ¿Qué lleva ese batido verde?
● Manzana.
● Pepino.
● Espinacas.
● Limón.
● Cáscara de limón.
● Jengibre.
● Apio.
● Pera.
● Aguacate.
● Plátano.
● Jugo de manzana.
● Perejil.
Como ves, todo son verduras frescas y frutas, por lo que son batidos saludables que te aportan vitaminas, minerales y antioxidantes. Eso fortalece tu sistema inmune, te ayuda a tener energía y es un remedio casero ideal contra la resaca (esto es nuestro secreto).
Beneficios de los batidos detox
Los batidos detox son unos tipos de batidos que se preparan con ingredientes diuréticos y depurativos. Son una mezcla cremosa de frutas, verduras y legumbres, así como yogur, leche o agua.
Es cierto que no están indicados para todo el mundo (como embarazadas o personas con afecciones de salud) pero pueden ser muy beneficiosos para:
● Mejorar el metabolismo.
● Combatir la retención de líquidos.
● Combatir el sobrepeso.
● Mejorar la piel.
● Limpiar el organismo de la contaminación.
El batido detox de espinacas o de otras verduras pueden consumirse durante todo un día cuando necesitamos depurar nuestro organismo, siempre teniendo en cuenta cuál es nuestro estado de salud. Pero lo más recomendable es tomarlos una vez al día para depurar toxinas y reforzar nuestra salud, pues son muchos los beneficios del batido verde.
¿Recuerdas cuáles son las mejores infusiones detox ? ¡Pues los batidos no se quedan atrás!
Batidos de frutas para adelgazar
¿Se puede adelgazar tomando batidos de frutas? ¡Por supuesto! Las frutas son uno de los mejores alimentos para perder peso. Son imprescindibles en toda dieta sana. Por eso los batidos para adelgazar tienen tanta popularidad. Además, son batidos fáciles y rápidos de hacer, y solamente tenemos que elegir los ingredientes que más nos gusten: batido de papaya, batido tropical, batido de fresa saludable… ¡Hay un montón de batidos de frutas sanos que puedes hacer en casa!
¿Qué te apetece más? Te recomendamos elegir ingredientes con productos de temporada (por ejemplo, hay verduras saludables para el invierno perfectas para tus batidos y otros platos) y evitar el azúcar, puesto que las frutas ya tienen su propio edulcorante.
Te dejamos algunos ejemplos de recetas de batidos saludables que te pueden gustar. ¡Toma nota!
Receta de batido saludable de plátano
El batido de plátano es uno de los más sanos y nutritivos que existen, y puedes hacer un sinfín de combinaciones ricas y saludables. ¡Hay muchas recetas posibles! Nosotros te dejamos una que nos encanta. ¿Qué lleva?
● Plátano.
● Leche.
● Avena.
Sólo necesitas estos tres ingredientes. Así mezclarás fruta, lácteos e hidratos de carbono. Se prepara en un minuto y es ideal para el desayuno cuando vamos con prisas. Puedes incluso añadirle un poco de canela para decorar y tendrás todavía más nutrientes en tu vaso. Este batido nos cargará de energía, ¡y está riquísimo!
Cómo hacer un batido de piña
El batido de piña mejora el sistema inmunológico, ayuda a la digestión, es un antioxidante natural, combate problemas respiratorios y cuida nuestra salud ocular, entre otros muchos beneficios. Por tanto, es uno de los mejores batidos que te puedes preparar en casa. ¿Cómo? ¡Muy fácil!
- Pela la piña, elimina el corazón y corta en cuadraditos.
- Lava bien un apio y córtalo también en trozos.
- Pela una naranja.
- Pon los tres ingredientes en la batidora con un chorro de limón y una cucharada de miel.
- Añade un vaso de agua y bate la mezcla.
Con estos sencillos pasos, tendrás un batido de piña saludable y sabroso. Es uno de los mejores batidos de verduras y frutas que puedes elaborar en casa.
Prepara un batido saludable de frutos rojos
¿A quién no le va a gustar un buen batido de frutos rojos antioxidante? Tiene un montón de nutrientes y vitaminas que benefician a nuestra salud, mejorando nuestro sistema inmune y nuestra salud cardiovascular, ¡además de mantenernos jóvenes!
Se prepara en tres minutos y solamente necesitas frambuesas, arándanos, fresas y leche o, si lo prefieres, bebida de avena o de almendra.
Pon todos los ingredientes en la batidora y tritura a máxima potencia hasta obtener la textura que deseas. Si no te gustan los grumos, pásalo por el colador y sírvelo en un vaso. ¡Ya sólo falta disfrutarlo!
¿Y a ti? ¿Qué sabor te gusta más? Con nuestro top de recetas de batidos saludables ya no tienes excusa para no cuidarte . Lograrás reforzar tu sistema inmune, eliminar toxinas, hidratar tu cuerpo y tomar frutas y verduras exquisitas. ¡Así de fácil y cómodo!