LA PRIMAVERA, LA SANGRE ALTERA

LA PRIMAVERA, LA SANGRE ALTERA

La primavera es un nuevo despertar, “la estación verde por excelencia”, en la que todo vuelve a brotar, a crecer y a cambiar en la naturaleza, ¡pero no solo en ella! Nosotros también cambiamos, ¿no lo notas? Aprende a reconocer los efectos de la primavera en ti y prepárate para disfrutarla.


Los cambios en la naturaleza son muy fáciles de ver, cambia el tiempo, el paisaje, el comportamiento de los animales… ¿pero somos tan conscientes de los cambios que se producen en nosotros? En nuestra propia vida también comienzan a crecer cosas nuevas: las relaciones personales y el trabajo también despiertan, la primavera trae nuevas relaciones de pareja, euforia y alegría, ¿sabes por qué?

Como cualquier otro animal de nuestro planeta vivimos sometidos a los influjos y cambios de la naturaleza: la temperatura, humedad, presión atmosférica, precipitaciones y horas de sol, ya que estos provocan un efecto en nuestro organismo que altera la producción de algunas hormonas como la melatonina (una hormona relacionada con las emociones, el apetito, las frecuencias del sueño y la sexualidad, entre otras), afectando a nuestros cuerpos. Sabiéndolo, podemos anticiparnos para promover la salud. Tal vez nunca lo habías pensado (o sí), ¡pero lo cierto es que diversas funciones fisiológicas como el estrés, el buen o mal humor, y la fertilidad están relacionadas con la cantidad de luz solar que recibimos!

La primavera es una estación de vida. Se produce un aumento de horas de sol y de la temperatura media, variando la climatología varias veces en un mismo día pudiendo volvernos “un poco locos”. Nuestro cuerpo se encuentra, a su vez, sometido a cambios. Según los expertos, existen variaciones en la tensión arterial, la frecuencia cardiaca y los niveles hormonales, ¡te contamos cuáles son!

Aparato Cardiovascular

Cuidado con los aumentos bruscos de actividad física, la presión arterial tiende a bajar. Mantén tu casa fresca, bebe mucha agua y come bien, ¡el jengibre es un gran aliado!

Aparato reproductor

Aumenta el deseo sexual y también la fertilidad, lo que conlleva más embarazos, así que si quieres quedarte embarazada… ¡ya sabes!

Sistema musculo-esqueleto

Aumenta el nivel de vitamina D, con lo cual se fija más el calcio a los huesos. Ojo porque pueden empeorar los cuadros reumatológicos crónicos y producirse más brotes de artritis, ¡pero mejora la actividad muscular porque aumentan las horas de ejercicio! Si quieres mejorar tu estado físico, la primavera está de tu parte J

Piel

Se produce un aumento de sol, lo que conlleva un incremento en la radiación ultravioleta, así que el tono de la piel te regalará un aspecto más saludable, pero procura usar una crema con protección solar incluida siempre que vayas a salir de casa (aunque este es un consejo válido para todo el año), beber agua y darte la hidratación que necesitas. Olay tiene una crema ideal para cada mujer, averigua cuál es tu gama favorita y protege tu piel con ella.

Pelo

Seguro que también notas que se te cae más el pelo, o que tan pronto está graso como más seco… tranquila, son las hormonas. Lávalo cuando creas que lo necesita y mímalo con productos que mejoren su aspecto y su salud, como Pantene. Hay una gama específica para cada necesidad, productos de styling y tratamientos sin aclarado que ayudarán a que tu melena esté más bonita cada día que pasa. Cepíllalo con cuidado y no te obsesiones.

Neurológico-Psiquiátrico

Aparece la Astenia primaveral, un cuadro compuesto por síntomas psicológicos de tristeza y ánimo deprimido, cansancio, insomnio y falta de fuerza. Se debe a una discordancia entre el aumento de las horas de actividad y luz junto a una respuesta insuficiente del organismo a estas. Para combatirla, procura no saltarte nunca el desayuno y toma cenas ligeras para que la digestión no interfiera en el sueño. Mantén unos horarios regulares de sueño y vigilia y no  te auto-mediques…

Aparato respiratorio

Es uno de los más afectados, debido a la explosión vegetal el ambiente se carga de pólenes y se disparan las enfermedades alérgicas respiratorias. Pueden aumentar también los cuadros catarrales virales con los cambios de temperatura. Ante todo, cuida tu nariz, irrigarla con una solución salina te ayudará suavizar la mucosa y a limpiar el polen o el polvo causante de la reacción, aliviando los estornudos y el flujo nasal. A nosotras nos gusta VAPOMAR Spray NASAL Hipertónico con agua de mar, de Vicks, porque facilita el alivio rápido y efectivo de la congestión nasal, favoreciendo la respiración natural.

Aparato Digestivo

Hay que prestar atención a las úlceras, pero en general, con el boom de la naturaleza aumentan también las posibilidades de comer más y más variedad de frutas y verduras de temporada. ¡Aprovéchate y disfruta en la cocina con recetas que cuiden tu cuerpo y tu mente!

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