Trucos de belleza: combate la celulitis

TRUCOS DE BELLEZA: COMBATE LA CELULITIS

La celulitis es grasa no deseada y, en gran medida, el resultado de lo que comemos. Nuestro cuerpo, en unos casos más y otros menos, está predispuesto a tenerla, aquí te damos indicaciones sanas by Gillette Venus “para prevenirla y/o disminuirla.


Conoce a fondo a tu enemigo y podrás hacer algo contra él. La batalla contra la celulitis no acaba nunca, por eso cualquier momento es bueno para empezar a combatirla. ¿Qué tal ahora?

La edad, las hormonas, la genética, la mala alimentación y la falta de ejercicio contribuyen a su desarrollo. La celulitis es acumulación de grasa que empuja contra el tejido conectivo, bajo la piel, y hace que la superficie se vea grumosa.

De todos estos factores, la edad y la genética son prácticamente imbatibles. La alimentación,el ejercicio y el cuidado del cuerpo, sin embargo, son aspectos que puedes mejorar para prevenir su aparición o reducirla si ya la tienes.
¡Sigue estos consejos de Venus y plántale cara!

Alimentación

Cocina en casa lo que vayas a comer, y de la manera más sana que puedas. Nuestro sistema no está diseñado para procesar los alimentos refinados, y como consecuencia de su consumo y su mala eliminación posterior, llega la celulitis. En tu dieta apuesta por:

  • Espárragos: fortalecen las venas y los capilares y ayudan a controlar la presión arterial.
  • Brócoli: ayuda a prevenir el endurecimiento del colágeno provocado por ingerir demasiada azúcar.
  • Plátanos y frutas cítricas: Refuerzan los vasos sanguíneos y ayudar en la circulación.
  • Pescado azul: salmón, sardinas, atún y trucha. Son bajos en grasas y ricos en proteínas y minerales, a la vez que fuente de ácidos grasos esenciales.
  • Piña: es un anti-inflamatorio que reduce la retención de líquidos y ayuda en la cicatrización de las fibras de colágeno dañado.
  • Peras: son desintoxicantes y ayudan al sistema linfático. También son una buena fuente de fibra y potasio.
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Ejercicio

El ejercicio ayuda a fortalecer los tejidos conectivos y a mejorar la apariencia de la piel, además estimula la circulación sanguínea y contribuye a eliminar toxinas, pero hay que ser constante.

Mínimo deberíamos hacer ejercicio tres o cuatro veces en semana, durante una hora como mínimo al día, y si es posible, complementarlo con paseos a pie de 30-60 minutos aproximadamente.

  • El aeróbico, como la bici, correr, hacer step o aerobic, quema el exceso de grasa y por tanto reduce la celulitis, pero hay que ser constante. Recuerda… ¡lo ideal son 4 horas a la semana!
  • El entrenamiento de máquinas o pesas también es importante pues fortalece los músculos ayudando a la reducir la presencia celulítica. ¿Qué te parece dedicarle 2 horas a la semana?


Masajes

Un buen masaje puede aplanar y suavizar el tejido, ya que estimula la circulación sanguínea y linfática y ayuda a romper los depósitos de grasa. Si utilizas una crema que contenga cafeína, verás la diferencia, este ingrediente es un activo contra la celulitis.

¿Te ha gustado este artículo? Haz clic en "Escribe un comentario" y déjanos tu opinión. ¡Verás cómo en muy poco tiempo tu armario se llena de faldas y pantalones cortos! Con todos estos consejos y tu Gillette Venus en el bolso, no habrá plan que se te resista: ¡destapa unas piernas suaves en 5 minutos!

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Michas gracias por los consejos , los pondré en práctica.

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Michas gracias por los consejos , los pondré en práctica.

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hola a tod@s me llamo araceli.encantada de estar x aqui .mirar chicas soy mami de 5 hemosos hij@s y tengo un cuerpo fitnes me e e esforzado mucho x ello ..intentar no abusar del gas de bebidas .no0 comer mucho chocolate bolleria industrial y x lo de mas de todo. los hijos nos dan fuerza nos hacen duraS a x ello hago todas las tardes cuando puedo tener media hora dia estiramientos, y ejercicicos y estos consejos son perfectos sencillos de ,mantenimiento suerte saludos

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Voy a tenerlo en cuenta para este verano!!!

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Muy interesante el articulo, espero que no sea demasiado tarde para ponerlo en practica... ya os contaré los resultados.

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Hola a todassss!!!! Aunque queda poco para que el proyecto finalice quería contaros los resultados durante este mes......ha sido increíble probar este nuevo producto ya que los resultados son inmediatos.Es cómodo en muchos sentidos tanto en aplicación, limpieza, y muy practico. Estoy encantada con haber podido conocerlo y sobre todo comprobar los resultados, ya que han sido muy positivos.Lo he recomendado a mis amigas y una de ellas se lo compro y también esta encantada y dándome gracias y yo a vosotros.....por de nuevo contar conmigo para el proyecto y seguir ayudando a difundir productos que realmente valen la pena y son resultados reales y no de comercialización o interés. Es ideal para pieles sensibles o con tendencia a las dermatitis áticas o ecemas. Un saludo

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