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Además, si eres de las que no puede pasar sin picar entre horas, te ofrecemos una posible salida a tu pequeño vicio. Cuando el hambre apriete y quieras picar algo entre horas, ¡no te lances a por una bolsa de patatas fritas!, recapacita. Hay cantidad de productos que puedes ingerir entre horas que te ayudarán en tu dieta libre de grasas. ¿Quieres saber cómo quitarte el gusanillo?
Aperitivos salados y sin apenas calorías
Te proponemos los siguientes opciones para que vayas de tapeo tan ricamente:
-Cebollitas en vinagre (70 cal, por cada 100 gr.) Pepinillos en vinagre (25cal. cada 100gr.)
-Berberechos y mejillones al vapor, plancha o en lata al natural. (70cal.por100gr)
-Huevos rellenos, quítales la yema (la clara de1huevo tiene 16cal.) y añade una cucharadita de atún natural (20cal.) o tomate triturado (8cal.)
-Canapés con 1 tostada de pan integral o 1 tortita de arroz con pechuga de pavo y tomate natural (45 cal. en total).
-Canapés con 1 tostada de pan integral o 1 tortita de arroz untada con queso light y rodajas de pepinillo (45 cal. en total).
Bebidas
¡Éste es el momento de la verdad! cuando vamos de tapas, solemos acompañarlas de bebidas alcohólicas como cañas o vinos que aumentan nuestras calorías sin darnos cuenta. Para evitarlo, puedes elegir una amplia variedad de bebidas Light y sin alcohol que te harán disfrutar de tu tapeo sin aumentar una talla.
-Infusiones frías o calientes, (sobre todo el té que no aporta calorías y acelera el metabolismo de las grasas, ayudan a quemar).
-Haz tus propios batidos: fruta troceada (30-40 cal.100gr.) Leche desnatada o yogurt (30 cal.100gr) edulcorante (0 cal.), hielo picado, clara de huevo batida (16 cal.). Mézclalo todo en la batidora y listo!
- El té rojo con un toque de vainilla y canela.
- El té amarillo con semillas de Anís natural.
Aperitivos dulces
También puedes endulzar tu vida sin tener que preocuparte por las calorías. Aquí tienes nuestras propuestas más dulces.
- Helados sin azúcar y sin grasa. Hay a la venta helados light o dietéticos, elaborados con edulcorantes en vez de azúcar y leche desnatada.
-Sorbete de helado (45 cal.). Vasito o tarrina de helado (75cal.)
- Los polos o helados contienen un 85% de agua por tanto muy pocas calorías (23 cal. los de limón).
-Regálate un helado congelando. Utiliza un yogur desnatado, un vaso de zumo de limón con agua, edulcorante y canela y mételo al congelador.
-Haz tus propios batidos: fruta troceada (30-40 cal. 100gr.) Leche desnatada o yogurt (30cal.100gr) edulcorante (0 cal.), hielo picado, clara de huevo batida (16cal.). ¡Mézclalo en la batidora y listo!
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¡Date el gusto!
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